Salva gonzález

Te ayudo a quitarle lo imposible a la meditación con técnicas sencillas, disfrutables y que te darán bienestar.

"Meditar es el acto continuo de hacerte amigo de ti mismo" - Chögyam Trungpa

Beneficios de meditar

Disminuye el estrés

La práctica de mindfulness actúa en beneficio para la reducción del estrés, ansiedad y algunos casos de depresión.

Balance emocional

Mejora nuestro equilibrio emocional así cómo nuestras relaciones interpersonales, por medio del cultivo de una mente constructiva.

Resiliencia cognitiva

Recuperación y desarrollo de la atención sostenida, memoria de trabajo y procesos mentales para resolución de problemas.

TESTIMONIOS

"Estas herramientas han cambiado mi perspectiva [...] En momentos de crisis he podido hacer una pausa para interrumpir esos pensamientos negativos, meditar un poco y seguir con mi día más tranquila."

"Me ayudó a entender más lo que es meditar, en ver la meditación desde otro punto de vista. Salvador no te deja sola, te acompaña, te guía, te manda información muy valiosa y te transmite con su voz, su energía y su vibra los resultados de tener la disciplina de la meditación."

"Han sido 8 semanas de este viaje a mi misma, tu guía clara y tranquila me ayudaron a observarme y conocerme más, poder tomar distancia de ciertas emociones para poderlas trascender y encontrar herramientas para sobrellevar momentos difíciles, gracias."

Me ayudó muchísimo en mi escuela, ya que a veces el ambiente es muy pesado y fue muy útil saber aplicar la compasión hacia mis compañeras y la autocompasión hacia mi misma.