RECURSOS
Meditaciones Guiadas
Prácticas guiadas gratuitas con diferentes temáticas para iniciar o sostener tu hábito de meditación. Cada semana se agrega una nueva.
Nos puedes encontrar en:
Comunidad Virtual
Sangha (skrt.) signífica comunidad, somos un grupo de personas que nos reunimos semanalmente a meditar a través de una plataforma virtual. Cada sesión tiene un tema distinto.
¡Hagamos comunidad!
- Horario: martes 7pm (hora CDMX)
- Duración: 1 hora
- Aportación consciente: $300 mensuales
Curso en línea: Introducción a la meditación
En este curso para principiantes aprenderás como meditar, técnicas de mindfulness y los fundamentos que hay detrás de la práctica. Todo el material está pre-grabado para que puedas verlo a tu ritmo.
- +4 Horas de contenido teórico
- +3 Horas de prácticas guiadas
- Acceso de por vida
- Sesión 1:1 con el instructor
